PILATES

El método Pilates desarrolla los músculos del abdomen para mantener el equilibrio corporal y dar estabilidad y firmeza a la columna vertebral. 

Se realizan ejercicios controlados, muy conscientes y coordinados con la respiración, con el fin de crear un cuerpo armonioso, coordinado, musculado y flexible.


Es un deporte técnico, donde la correcta ejecución del ejercicio es más importante que el número de repeticiones o series.

A las clases se acudirá con una toalla pequeña y ropa cómoda. No se usa calzado de suela durante la clase, pudiendo utilizar calcetines o algún tipo de calzado especial.

La duración de la clase es de 50 minutos y puedes asistir un día a la semana o dos días a la semana.


Día: Lunes y Miércoles
Hora:  9:30
          20:00


Día: Martes y Jueves
Hora: 9:30
         18:00
         20:00
         21:00

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